Schwangerengymnastik

Schwangerengymnastik

Unsere Physiotherapeutinnen verfügen über jahrelange Erfahrung und Zusatzausbildungen auf dem Gebiet der Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Beckenboden-Behandlung.

Mit physiotherapeutischen Übungen wird das Verständnis für den eigenen Körper geweckt. 
Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, dem eigenen Körper besondere Aufmerksamkeit zu schenken, um das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu verbessern.
Dies wird mit gezielter Wahrnehmung von Körperempfindungen, Körperhaltung, Bewegungsabläufen, des Spannungszustandes der Muskulatur und der Vorgänge der Atembewegung erreicht.
Hinweise für die Rückbildung in der Zeit danach runden das Angebot ab. 
 
Die Frau verbringt eine bewusste Zeit mit dem in ihrem Bauch heranwachsenden Baby - Zeit für das ICH und das WIR.

Inhalte
  • Körperarbeit - Mobilisation - Dehnung, Verbesserung der Beweglichkeit, Vorbeugung von Ödemen, Alltagsverhalten, Übungen für Ihr Wohlbefinden, allgemeine Kondition, etc.
  • Funktionseinheit Beckenboden: kennenlernen - aktivieren - entspannen
  • Arbeit am Atem - Grundzüge der Atmung, Bewusstmachen der Atembewegungen und -richtungen, Atmung vor und während der Geburt oder Kaiserschnitt
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • die Geburt erleichterndes Verhalten - Atemhilfen, Gebärstellung des Beckens

 

 

Juli und August 2018: Die Schwangerengruppe findet im Sommer an folgenden Terminen statt:

  • 5. Juli 2018
  • 12. Juli 2018
  • 19. Juli 2018
  • 26. Juli 2018
  • 9. August 2018
  • 23. August 2018
  • 30. August 2018

 

  • unter der Leitung einer Physiotherapeutin
  • ab der 24. Schwangerschaftswoche
  • offene Gruppen, ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich
Schwangerengymnastik

Prim Pils

Institutsleitung
Prim.a Prof.in Dr.in Katharina Pils
FÄ für Physikalische Medizin, Rheumatologie und Manuelle Medizin

Bereichsleitung
Elisabeth Bauer
T: +43 1 40 111 - 8701
E: physio@goldenes-kreuz.at

 
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